Аюрведические сакральные мудры или йога для пальцев рук

Мудра способствует обретению ясности и чёткости мышления. Помогает сосредоточить внимание. Улучшает концентрацию. Стабилизирует работу левого и правого полушарий головного мозга. Снижает хаотическую умственную активность и может привести к состоянию умиротворения и даже к полному безмыслию. А также содействует настрою на «нужную волну» при молитве или медитации. Кроме того, в некоторых странах, например, в Индии соединённые перед грудью руки являются позитивным жестом приветствия (намастэ), проявлением уважения, благодарности.

Показания: духовная опустошённость, негативный настрой, озлобленность, рассеянное внимание, сумбурное мышление.

Мудра широко известна по всему Миру и часто применяется во время медитаций. Помогает отстраниться от внешнего мира, расслабиться и отрешиться от всех мыслей, обрести состояние безмыслия. Способствует развитию невозмутимости характера, терпимости по отношению к окружающим. Может сформировать и скрепить чувство всепрощения. Олицетворяет достижение просветлённости.

Показания: агрессивность, возбудимость, злопамятность, озлобленность, повышенная эмоциональность, раздражительность, сумбурное мышление, частые переживания.

Мудра может применяться для улучшения памяти, стабилизации мыслительных процессов, концентрации. Рекомендуется учащимся (школьникам, студентам, стажёрам), а также творческим и научным работникам при необходимости привести мысли в порядок и для улучшения восприятия новых приобретённых знаний. Способствует обретению спокойствия и выводу из депрессии. Помогает избавиться от негативных эмоций. Также может помочь при заболеваниях сердца, повышенном артериальном давлении, бессоннице.

Показания: бессонница, давление, депрессия, заболевания сердца, плохая память, повышенное давление, рассеянное внимание, сумбурное мышление.

Мудра способствует избавлению от вздутия живота, ревматизма, радикулита, дрожании тела (рук, головы), подагры, остеохондроза. При своевременном применении при данных расстройствах может вызвать значительное улучшение. Но для профилактики болезни эту мудру использовать не рекомендуется. И после излечения болезни применение мудры следует прекратить. При хронических заболеваниях мудру Ветра рекомендуется практиковать вместе с мудрой Жизни (#5). Например, 7-8 минут практиковать мудру Ветра; затем сделать минутный перерыв (хорошенько встряхнуть руки и желательно ополоснуть их под проточной водой); после чего выполнить мудру Жизни в течение 7-8 минут.

Показания: вздутие живота, дрожание головы, дрожание рук, дрожание тела, ишиас, остеохондроз, подагра, радикулит, ревматизм.

Мудра помогает зарядить организм жизненной Силой. Укрепляет дух, силу воли, уверенность в себе. Рекомендуется при хронической усталости, нервных напряжениях, общей слабости, рассеянности. Прекрасно подходит усидчивым трудоголикам для выравнивания уровня энергии уставшего организма. Способствует концентрации, ясности и чёткости мышления. Гармонизирует координацию левого и правого полушарий головного мозга. Также помогает при заболеваниях глаз, нарушении зрения.

Показания: болезни глаз, нарушение зрения, нервные напряжения, нервозности, общая слабость, рассеянность, хроническая усталость.

Мудра активирует и улучшает координацию левого и правого полушарий головного мозга. Оказывает благотворное влияние на память и развивает интеллект. Способствует выработке в организме гормона счастья (эндорфина). Укрепляет иммунную систему. Помогает отогнать печаль, тоску, негативный настрой. Поднимает общий эмоциональный фон, силу духа и позволяет осознать своё счастье.

Показания: негативный настрой, печаль, слабость, тоска, эмоциональное истощение.

Мудра способствует достижению релаксирующего эффекта и снятию головных напряжений различного рода. Головные боли могут быть вызваны проблемами в других органах тела, а также внешними неблагоприятными воздействиями. Мудра помогает восстановить энергетический баланс организма. Оказывает очищающее действие, освобождает от негативной и отработанной энергий. Ускоряет выведение слизи в лобных пазухах.

Показания: головная боль, головокружение, мигрень.

Мудра считается своеобразным аналогом нитроглицерина и широко применяется при проблемах с сердцем. Согласно некоторым древним источникам восточной медицины мудра также способствует омоложению организма и замедляет процесс старения, препятствую преждевременной смерти. Но основное назначение мудра получила для своевременного оказания экстренной помощи при сердечных приступах, инфарктах и прочих видов сердечной недостаточности. В некоторых случаях мудра может оказать практически мгновенный положительный эффект. Мудра может использоваться как для самолечения, так и для скорой помощи окружающим. Поэтому данную мудру полезно выучить даже людям со здоровым сердцем. В комплексном лечении проблем с сердцем также рекомендуется особое внимание уделить образу жизни: уделять время для отдыха, релаксации, музыкальной терапии и т.п.

Показания: аритмия, боли в сердце, инфаркт, дискомфорт в области сердца, острая сердечная недостаточность, сердечный приступ, стенокардия, учащённое сердцебиение.

Мудра способствует устранению дискомфорта в области сердца. Рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В восточной медицине считается, что мудра помогает укрепить сердце.

Показания: боли в сердце, дискомфорт в области сердца, сердечная недостаточность.

Мудра увеличивает эффективность всех целебных мудр и применяется в комплексном лечении вместе с другими мудрами для укрепления здоровья. Способствует укреплению нервной системы и обретению душевного спокойствия.

Показания: нервные переживания, проблемы со здоровьем, психические расстройства.

Мудра применяется для укрепления иммунитета и профилактики здоровья. В большинстве случаев способствует скорейшему восстановлению больного организма. Может использоваться в комплексном лечении вместе с другими мудрами.

Показания: низкий уровень иммунитета, повышенная температура тела, проблемы со здоровьем, профилактика здоровья, слабость, усталость.

Мудра способствует пробуждению романтических чувств и воспитанию любви к ближнему. Помогает сформировать черты характера, необходимые для укрепления межличностных отношений. Благодаря действию мудры можно обрести чистое, доброе, открытое сердце, а также выработать терпение, спокойствие, понимание чужих проблем и недостатков и т.п.

Показания: недоброжелательность, недоверие к окружающим, непонимание, несчастный брак, неудачи в отношениях, паталогическая настороженность, проблемы в семье, ревность.

Мудра оказывает расслабляющий эффект и действует успокаивающе подобно массажу. Развивает адаптивное мышление и способствует скорейшему нахождению компромиссов в конфликтных ситуациях. Помогает сформировать сочувствие, терпение и благосклонность к окружающим, а также улучшить понимание психологии человека.

Показания: недоброжелательность, нервные расстройства, равнодушие, регулярные стрессы, частые конфликты.

Мудра повышает жизненный тонус и заряжает организм благоприятной энергией. Снимает чувство усталости и наполняет позитивными эмоциями. Оказывает обезболивающее действие и запускает восстановительные процессы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы. Нормализует и улучшает обмен веществ (метаболизм) и работу желудка. Помогает обрести и укрепить силу духа, уравновешенность, психическую устойчивости, самоуверенности, терпение, благонадёжность. Способствует развитию творческого потенциала и адаптивного мышления для реализации поставленных целей и достижения заветных желаний.

Показания: боли в суставах, заболевания мочеполовой системы, заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания позвоночника, нарушение обмена веществ, остеохондроз, переутомление, проблемы с пищеварением, простатит, хроническая усталость.

Мудра считается эффективным экстренным средством и выполняется при остром приступе бронхиальной астмы. Рекомендуется применять в комплексном лечении перед мудрой против астмы (#16). Оказывает успокаивающее воздействие и способствует устранению чувства паники в стрессовых ситуациях. Помогает обрести положительный эмоциональный настрой. Восстанавливает энергетический баланс организма и позволяет задействовать внутренние ресурсы для борьбы с проблемой.

Показания: затруднённое дыхание, острый приступ астмы, панический страх, печаль, слабость, стресс.

Мудра нормализует дыхание и используется для борьбы с бронхиальной астмой и заболеваниями дыхательных путей. Рекомендуется применять в комплексном лечении после бронхиальной мудры (#15). Способствует выведению слизи из организма. Также может помочь в профилактике артрита, ревматизма, псориаза и некоторых других заболеваний. Кроме того, для поддержания здоровья резонно совершать еженедельные пешие прогулки на свежем воздухе с дружной компанией, уделять внимание правильному питанию, отказаться от вредных привычек, по возможности избегать стрессов, а также практиковать специальные дыхательные упражнения.

Показания: ангина, артрит, астма, аутоиммунные заболевания, бронхит, заболевания дыхательных путей, ИДС, иммунодефицит, ЛОР-заболевания, насморк, ОРВИ, отит, простуда, рассеянный склероз, ревматизм, регулярные нарушения дыхания, ринит.

Мудра оказывает благоприятное воздействие на головной мозг. Способствует развитию адаптивного мышления и обретению мудрости. Считается, что мудра подобно эффекту «третьего глаза» позволяет выработать восприятие окружающего мира максимально ясно. Рекомендуется учащимся (школьникам, студентам, стажёрам) для лучшего усвоения полученных теоретических знаний с целью их дальнейшей успешной реализации на практике. Также может применяться при заболеваниях мозга, склеротических повреждениях сосудов, нарушении процесса кровообращения и т.д.

Показания: головные боли, мигрени, нарушение кровообращения, низкая успеваемость, переутомление, проблемы в учёбе, рассеянное внимание, склероз.

Мудра рекомендуется к выполнению во время новых начинаний. Применяется при необходимости ощутить «твёрдую почву» под ногами. Способствует обретению комфортного эмоционального состояния и уверенности в собственных силах! Развивает рациональное мышление, позволяя более взвешенно подходить к решению различных вопросов и задач. Также помогает формированию и восстановлению коммуникабельности.

Показания: вялость, неуверенность, психические расстройства, слабость, стресс, эмоциональное истощение.

Мудра нормализует процесс выведения шлаков из организма. Способствует внутреннему очищению и избавлению от нежелательных негативных воспоминаний. Восстанавливает душевный покой.

Показания: зашлакованность организма, злопамятность, негативный настрой, озлобленность, раздражительность.

Мудра нормализует качественный состав жидкости в организме. Заряжает жидкость в теле человека положительной энергией. Стабилизирует скорость течения жидкости в организме. Благоприятно воздействует на почки, желудок, мочевой пузырь, глаза. Способствует восстановлению функций вкусовых рецепторов.

Показания: заболевания почек, нарушения работы мочевого пузыря, перенапряжение глаз, проблемы с пищеварением, синдром «сухого глаза», сухость во рту.

Мудра способствует улучшению восприятия неба (эфира), восстановлению слуха; и может применяться как самостоятельно, так и в комплексном лечении ушных болезней. Оказывает благоприятное воздействие в рамках борьбы с воспалительным процессом ушей, ставшим следствием переохлаждения, попадания воды, инфекции и т.д. Кроме того, считается, что снижение слуха может являться своеобразным защитным механизмом, служащим барьером от нежелательной информации. В этом случае необходимо осознать первопричину подобной реакции. И во время практики мудры постараться обрести внутренне спокойствие, мысленно настроившись на наступление нового очередного этапа в жизни, оставив все неурядицы в прошлом.

Показания: заболевания ушей, отит, проблемы со слухом.

Мудра помогает обрести состояние внутренней гармонии и психической уравновешенности. Благотворно воздействует на мозг, сердце, желудок, поджелудочную железу и селезёнку. Способствует устранению слабости и напряжений различных видов. Может применяться при эмоциональных или физических истощениях. Восстанавливает энергетический уровень живительной силы организма.

Показания: апатия, головокружение, заболевания сердца, истощение, напряжения внутренних органов, перенапряжение, слабость.

Мудра считается своеобразным аналогом апитерапии (лечения мёдом, прополисом или ядом пчёл) и может применяться в случае индивидуальной непереносимости (аллергии) продуктов пчеловодства. Способствует регенерации повреждённых кожных покровов и укреплению иммунитета. Оказывает благоприятный эффект при аллергических реакциях, артритах, болях в пояснице. Активирует процесс выведения слизи из организма. Помогает снять стресс и обрести ощущение душевного покоя.

Показания: аллергия, бронхит, ослабленный иммунитет, радикулит, ревматизм, ринит, стресс, сыпь, тревога.

Мудра оказывает благотворный эффект, подобный действию массажа, лечебных мазей или акупунктуры. Применяется при болях в спине. Рекомендуется при малоподвижном (сидячем) образе жизни. Может практиковаться как самостоятельно, так и в комплексном лечении с обезболивающими разогревающими мазями для наружного применения и мануальной терапией. Стимулирует процесс кровообращения. Восстанавливает обмен веществ.

Показания: боли в спине, перенапряжение, переохлаждение, радикулит, ревматизм, малоподвижный образ жизни, сколиоз.

Мудра оказывает благотворный эффект, подобный действию массажа или лечебных мазей. Применяется при болях в суставах. Рекомендуется как при малоподвижном, так и при активном образе жизни с колоссальными нагрузками на суставы. Может практиковаться как самостоятельно, так и в комплексном лечении с обезболивающими разогревающими мазями для наружного применения и специальными гимнастическими упражнениями. Стимулирует процесс кровообращения. Восстанавливает энергетический баланс.

Показания: артрозы, боли в суставах, вывихи, дефицит кальция, малоподвижный образ жизни, ушибы.

Мудра поддерживает состояние невозмутимого душевного спокойствия. Может применяться для достижения умиротворения во время медитации. Помогает выработать и развить способность контролировать собственные эмоции. Стабилизирует хаотическое мышление и успокаивает разум и чувства. Нормализует внутренний эмоциональный фон.

Показания: беспокойство, душевные переживания, перевозбуждение, повышенная эмоциональность, стресс, сумбурное мышление.

Мудра способствует обретению чувства морального удовлетворения. Помогает избавиться от негативного настроя после тяжёлых жизненных испытаний, причинения морального вреда и полосы неудач. Отгоняет грусть и выводит из лёгких депрессий. Позволяет достичь комфортного состояния душевного спокойствия. Может применяться для выравнивания уровня энергии истощённого организма.

Показания: беспокойство, дисгармония, душевные страдания, моральная обида, печаль, тоска, хроническое невезение, энергетический дисбаланс.

Существует две версии выполнения мудры, различающихся положениями пальцев для правой руки. Оба варианта можно применять в комплексном лечении хронических заболеваний, а также в качестве обезболивающего средства скорой помощи при острых болях. Первая версия (см. Рисунок 1) оказывает расслабляющее действие и запускает восстановительные процессы при заболеваниях органов пищеварения, выделения и дыхательной системы. Благоприятствует работе желудка, желчного пузыря, печени, селезёнки, бронхов.

Вторая версия (см. Рисунок 2) также может быть применима при проблемах с органами пищеварения и выделения. Нормализует и улучшает обмен веществ (метаболизм) и работу желудка. Кроме того, мудра оказывает позитивное воздействие на головной мозг. Способствует развитию творческого потенциала, логического мышления, улучшению концентрации. Помогает настроиться на «нужную волну» при выполнении задач, требующих креативных идей.

Показания: головокружение, затруднённое дыхание, морская болезнь, расстройство пищеварения, плохая память, творческий кризис, тошнота, тяжесть в желудке.